Exercice 1 : volée - volée
Objectif : Travail de la régularité à la volée et du contrôle.
Les deux joueurs sont l’un en face de l’autre sur la ligne de carré de service. L’exercice est très simple puisqu’il faut faire un échange à la volée.
Les deux joueurs doivent échanger la balle à la volée tout en avançant l’un vers l’autre.
Une fois proche du filet, repartir vers l’arrière tout en continuant à échanger de bonnes volées.
5 minutes à chaque entrainement.