CONSEILS

TOUS NOS CONSEILS POUR PROGRESSER

Envie de progresser dans les sports de raquette ?
Apprendre la technique de tennis (revers - coup droit - lob - le service - la volée...) Ou tout savoir sur les produits que vous utilisez ? ( A quoi sert l'équilibre d'une raquette ? quelle est l'importance du poids ?...) Enfin on vous a préparé des exercices et programme d'entrainement pour progresser et performer.

Entraînement

Bien s'entraîner au tennis, tous nos conseils, exercices, préparation physique avec nos coachs pour vous aider à progresser.

Comment bien choisir son surgrip de tennis ?

Un bon grip ou surgrip au tennis est indispensable pour prendre du plaisir et performer. Découvrez comment bien choisir votre grip ou surgrip.

Technique Tennis : comment réaliser l’amorti parfait ?

Vous avez toujours voulu réaliser l'amorti parfait ? Cette vidéo tennis est faite pour vous !

Technique Tennis : comment réaliser un bon passing de revers ?

Tout savoir sur le passing de revers, comment jouer la balle ? à plat, chopé ou lifté ?

Guide : Comment choisir ses balles de tennis ?

Une balle se choisit en fonction de différents critères. Le premier à prendre en compte est votre niveau (joueur occasionnel ou débutant, joueur régulier ou intensif)

Préparation mental le-tennis-c-est-aussi-dans-la-tete

Préparation mentale : le tennis, c’est aussi dans la tête

Découvrez les différentes étapes d’une bonne préparation mentale pour jouer au tennis. C’est à vous de jouer !

Programme d'entraînement tennis - semaine 2 - séance 2

Découvrez la suite de notre programme d'entraînement tennis en 4 semaines pour progresser dans votre jeu : Semaine 2 - Séance 2

Technique Tennis : Le décalage de coup droit

Découvrez en vidéo comment bien réaliser un décalage de coup droit avec nos coachs Nicolas Escudé et Damien Caby.

Tennis Tactique : Le jeu en extérieur

Découvrez le jeu en extérieur, grâce à Nicolas Escudé et Damien Caby.

Les règles de base du tennis

Découvrez les règles basiques du tennis : la taille du terrain et comment compter au tennis. Pour bien débuter le tennis, une lecture attentive sera importante :)

Technique Tennis : le coup droit de défense

Qui a dit que le coup droit n’était qu’un coup d’attaque ? De plus en plus commun, le coup droit de défense est devenu une arme redoutable pour faire jouer le coup de plus à votre adversaire. Ne pas se contenter de remettre une balle dans le court à plat ou en cloche est un atout pour contrer l’adversaire ou pour reprendre l’ascendant dans le point.

Programme d'entraînement - Semaine 4 - Séance 2

Programme entraînement Tennis - Semaine 4 - Séance 2

Programme entraînement Tennis - Semaine 4 - Séance 2 Thème : Service technique - Amélioration de la 1ère balle (placement, effet, puissance)