Découvrez comment bien servir en position armée au tennis
1- 2 joueurs s'envoient une balle de chaque côté du filet. Chaque joueur doit avoir le coude en angle droit, être prêt de profil et arrêté au moment du lancer.
2- Variable : les joueurs peuvent déplacer l'adversaire, ils doivent toujours respecter le fait d'être de profil, arrêté et être en position armée.
Les joueurs ont plusieurs paliers : d'abord le service en position armée, s'ils y arrivent, ils peuvent accéder au palier suivant en ajoutant des cibles en face.
Ils commencent tous en position armée de profil et arrêté.
1 cible touchée = 1 point gagné.
Variable : Commencer à servir avec la bonne position de départ, descendre et monter les bras avant de frapper la petite balle jaune.
Le joueur doit réussir obligatoirement les paliers en respectant les objectifs techniques vu dans l'exercice précédent. Quand le service est envoyé, le point se joue en diagonale en 1 vs 1.
Variable plus facile : jouer face à face.
Variable plus difficile : commencer avec la bonne position de départ au service.
Tie-break en 7 points.
Le joueur 1 est au service.
Il gagne 1 point s'il gagne le point normalement et 1 point bonus s'il a la bonne position armée.
Le joueur 2 est en retour de service.
Ils effectuent une rotation une fois le match fini.
Vous avez maintenant des exercices pour travailler le service en position armée ! Let's go !!
Ma passion ? Le tennis ! Mais plus que ça, j'ai pour passion de former les enfants pour les voir évoluer tout au long de leur carrière sportive !! Je vous partage avec Artengo des entraînements évolutifs pour jouer au mieux avec des juniors.