Service : lancer de balles et équilibre

Le joueur est derrière un jalon qui tient un cerceau. Il doit lancer la balle dans le cerceau et la faire tomber dans un autre cerceau qui sera positionné juste en-dessous. Le joueur est lui-même positionné dans un cerceau, il doit donc tenter de lancer la balle bras tendu vers l'avant sans sortir du cerceau.

Remarque 1 : Le lancer de balle dépend du moment du lâcher de balle, si le joueur lâche tôt la balle, elle part devant. S'il lâche la balle tard, elle part derrière.
Remarque 2 : Ne pas lancer trop haut, la balle sera moins lourde quand elle retombera.

Le joueur 1 (sur le côté du terrain / Atelier) doit lancer sa balle comme lors de l'échauffement, il doit répéter le geste bras tendu sans bouger les pieds. 
Le joueur 2 (sur le terrain) doit servir en position armée avec le bras tendu. Il ne pourra pas sortir du cerceau. 

Rotation entre les joueurs tous les 3 services.

Variable plus difficile : Demander au joueur 2 de synchroniser le lancer et la prise d'élan au service.

Le joueur 1 sert sans le cerceau aux pieds, il doit servir en étant bien en équilibre dans le carré adverse. Le point se joue... 

Match en 7 points avec changement de service à chaque match.

Le joueur gagne normalement = 1 point.
Le joueur gagne avec un bon lancer de balle en équilibre = 1 point bonus.

Les joueurs s'affrontent dans un match en tie break avec service de 10 points.