Travaillez la technique avec l'orientation du tamis et la position armée. La tactique avec le changement de direction
Les 2 joueurs sont face à face, ils doivent se faire des passes en alternant les différentes zones.
Les zones : L'un frappe en diagonale et l'autre frappe long de court.
Remarque : Le joueur doit accompagner la balle en terminant son geste dans la direction de la zone choisie.
Le joueur 1 à trois palier (correspondant à 3 cerceaux disposés de plus en plus proche du filet). Pour passer un palier, il doit marquer un but (buts qui sont disposés selon des plots à droite et à gauche par rapport au milieu du terrain), il commence en position armée dans un cerceau.
Il y a bien 2 buts de l'autre côté du filet, le joueur 2 est gardien de ces buts, il se replace à chaque point au milieu du terrain.
Remarque : le serveur doit orienter son tamis dans la direction choisie et le joueur 2 est juste gardien de but.
Variable plus facile : retirer le filet.
Variable plus difficile : élever le filet.
Même exercice mais le joueur 2 peut cette fois-ci renvoyer la balle, puis le point se joue normalement.
Le serveur doit alterner ses frappes entre le but 1 et le but 2.
Match en 7 points avec rotation des joueurs à chaque match.
Bonus : 1 point en plus tous les 2 services si le serveur a réussi à alterner la zone 1 puis la zone 2.
Remarques : il n'y a plus de palier.
Super Tie-break en 10 points.
Chaque joueur sert 2 fois, à droite puis à gauche. Il compte ses points normalement mais s'il réussit 2 services consécutif dans les 2 diagonales, il aura un bonus de 1 point supplémentaire.
Rotation des serveurs tous les 2 points.
Ma passion ? Le tennis ! Mais plus que ça, j'ai pour passion de former les enfants pour les voir évoluer tout au long de leur carrière sportive !! Je vous partage avec Artengo des entraînements évolutifs pour jouer au mieux avec des juniors.