Joue où l'adversaire n'est pas
Découvrez des astuces dans le jeu au tennis pour évoluer et vous améliorer.
Sommaire
Exercice 1
On crée un terrain de foot avec des plots plats.
Le joueur 1 doit poser la balle blanche sur un plot et essayer de marquer un but.
Il doit faire 5 coups droit et 5 revers.
Le joueur 2 qui est devant le but doit essayer d'arrêter la balle.
La rotation entre les joueurs s'effectue après les 10 frappes.
Variante : effectuer l'exercice avec 2 buts, le joueur 2 a alors une plus grande surface à couvrir.
Le match
On met en place un but de chaque côté sur le terrain imaginaire. Les joueurs doivent défendre au mieux leur but.
Le match est en 7 points.
Le tennis se joue avec précision et notamment grâce au jeu de jambe. Le premier exercice pédagogique permet aux enfants de travailler leurs coups et de défendre chacun leur tour. La situation de match, cette fois, va permettre aux joueurs de gérer l'attaque et la défense en même temps.
Romain Cohen Solal
Entraîneur diplômé d'État DEJEPS
Ma passion ? Le tennis ! Mais plus que ça, j'ai pour passion de former les enfants pour les voir évoluer tout au long de leur carrière sportive !! Je vous partage avec Artengo des entraînements évolutifs pour jouer au mieux avec des juniors.