Exercice physique : le grand huit
Dans cet exercice, vous êtes coéquipier(e)s pour faire durer l’échange. L’un de vous joue toutes ses frappes croisées, tandis que l’autre joue « décroisé », droit devant lui. Vous pouvez inverser les rôles au bout de cinq minutes.
Deux à trois séries suffiront à faire travailler votre résistance physique. Afin d'être solide dans votre diagonale revers, essayez ces deux exercices pour améliorer votre revers.