Découvrez des astuces et exercices afin de bien améliorer votre technique en coup droit et en revers
Le coup droit et le revers ont des prises différentes. Pour faciliter l'apprentissage d'une prise, on préconise de faire une marque sur le manche (les marques sont présentes sur les raquette EASY d'Artengo), au marqueur rouge on dessine un trait pour la prise coup droit et au marqueur bleu on dessine un trait pour la prise revers.
1- Les joueurs marchent sur le terrain avec la prise coup droit et fond rebondir le ballon de baudruche avec cette prise sur la raquette.
2- Les joueurs réalisent la même chose en prise revers.
3- Les joueurs réalisent la même chose en alternant le coup droit et le revers en pensant bien aux changements de prise.
4- Refaire ces exercices avec une balle rouge (pour plus de rapidité).
Le coach envoi 10 balles (5 en coup droit et 5 en revers), le joueur doit frapper 5 coup droit et 5 revers avec la bonne prise en frappant croisé.
Première évolution : le joueur doit alterner 1 coup droit puis 1 revers. Il a le droit de regarder la marque sur le manche de la raquette pour retrouver la bonne prise.
Seconde évolution : même exercice. Le joueur ne peut plus regarder les marques, il doit retrouver la prise grâce à la sensation du manche.
En partenariat avec le coach :
On crée un échange entre le coach et le joueur. L'enfant doit frapper la balle une fois en coup droit et une fois en revers tout en sachant qu'il faut bien laisser du temps au joueur entre les frappes de balles.
Remarque : on utilise une balle en mousse pour réaliser l'exercice.
On peut rendre l'exercice plus difficile en accélérant le jeu.
En partenariat avec le joueur :
Ici, on augmente la difficulté en rajoutant l'incertitude de la balle qui arrive depuis l'adversaire.
Les joueurs engage à la cuillère.
L'objectif : toujours avoir la bonne prise. On utilise une balle en mousse pour ce partenariat.
Les joueurs réalisent un match super tie break sans service en 10 points.
Engagement cuillère avec une balle en mousse pour ralentir le jeu et permettre aux joueurs de réussir dans les échanges.
Vous avez maintenant des astuces et techniques en main afin de perfectionner le coup droit et le revers en jeu.
Ma passion ? Le tennis ! Mais plus que ça, j'ai pour passion de former les enfants pour les voir évoluer tout au long de leur carrière sportive !! Je vous partage avec Artengo des entraînements évolutifs pour jouer au mieux avec des juniors.