Les exercices Tennis

Découvrez les exercices et les schémas tactiques du tennis pour progresser rapidement sur les basiques du tennis. Nos coachs ont réalisé ces conseils pour aider dans votre pratique du tennis. Des exercices simples et efficaces et des analyses de schémas tactiques ou mentaux. C'est pour vous ! 

#Technique

Retrouvez les exercices concoctés par nos coachs pour progresser sur la technique dans tous les secteurs basiques du jeu. Coup droit, revers, volée, service, retour de service et jeu de jambes au programme. Des exercices simples, rapides et efficaces pour travailler régulièrement tous les coups du tennis. C'est parti !

Tennis
Exercices : le placement
Il existe une multitude d’exercices pour travailler le placement. Nous vous en proposons donc quelques uns pour aider à travailler les fameux « petits pas » d’ajustement. C’est parti !
Tennis
exercice le retour de service
Comment travailler son retour de service très simplement ? Voici les 2 exercices qui vous aideront à progresser régulièrement ! Suivez les coachs.
Tennis
Exercices service
Nos coachs vous ont concocté 4 exercices simples pour progresser au service et en faire une arme redoutable ! C'est par ici...
Tennis
Exercices : volée
Il n’y a pas que sur gazon que l’on vient finir le point à la volée ! Et pour remédier à cela, les coachs vous ont concocté un petit programme d’entraînements pour progresser à la volée et surtout ne plus avoir peur d’aller au filet. Pourquoi avoir de l’appréhension à volleyer lorsque ce coup apporte tellement à votre jeu ? Découvrez nos exercices…

#schémas tactiques

Découvrez quelques schémas tactiques habituels des matchs de tennis, ainsi qu'un article sur la gestion du mental dans le tennis. Nicolas et Damien vous ont préparé de quoi être prêt en toute circonstance : jouer sur Terre Battue, jouer sur Dur extérieur, gagner contre un grand serveur, gagner contre un rameur ou encore développer un jeu offensif... Bonne lecture !

Tennis
Schéma tactique : le serveur
Mais comment faire quand la balle arrive de si haut avec autant de vitesse ? On se sent parfois démunis face à temps de facilité pour servir mais nous avons les clés pour vous aider à vaincre les terreurs du service ! Un conseil qui sera accompagné de quelques exercices pour vous entrainer à bien retourner… Vous êtes prêts ? C’est parti !
Tennis
Schéma tactique : le rameur
Vous faites les points et les fautes face aux rameurs et votre frustration est toujours plus grande ? On vous comprend et c’est pourquoi nous vous proposons cet article. Moins de frustration, plus de plaisir ? On y va !
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Exercices jeu vers l'avant
Nos coachs vous proposent 5 exercices pour travailler ce fameux jeu d’attaque ou jeu offensif. Vous êtes prêts ? C’est parti.
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Le jeu en extérieur

Découvrez le jeu en extérieur, grâce à Nicolas Escudé et Damien Caby.

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